16:18 

with dreams to be a King first - one should be a man
Мне одному просто расставаться с суммой с карточки и тяжело с тем же количеством нала или еще есть такие люди?

18:24 

lock Доступ к записи ограничен

with dreams to be a King first - one should be a man
Себе на память

URL
10:14 

with dreams to be a King first - one should be a man
Первая тренировка прошла удачно, легкие почти не выплюнул и вообще занимался час от полутора, но на первый раз мне хватило.

Порадовало, что форму растерял не всю, что-то при 93 кг осталось :)

Ну и, по традиции, с утра еле продрал глаза :)

ЗЫ Заснул одним махом %)

01:12 

Подсел на песенку :)

with dreams to be a King first - one should be a man

00:35 

Ну, и до куче - после побрития, в вечер добрых начинаний..

with dreams to be a King first - one should be a man
00:23 

Крашеный-2 =)

with dreams to be a King first - one should be a man
16:53 

крашеный )

with dreams to be a King first - one should be a man


Или не видно что крашеный? ))

10:11 

with dreams to be a King first - one should be a man
Бля, как бы сделать так, чтобы ежемесячный доход был 150-200 тыров и при этом оставалось времени свободное побольше?..

13:55 

with dreams to be a King first - one should be a man
Сцуко, вот иногда накатывает злоебучее желание пожаловаться.
А нельзя, потому что так вот.
И некому.

11:43 

with dreams to be a King first - one should be a man
Вернулся.

Фотограммов пока что нету, жду сам от камрадов.
Но и без фотограмм сказать могу — было круто.
Устроили небольшой off-road, вытаскивали машины из говн чуть ли не на руках, на 10-12 тачек — 3 жЫпа.

Практически постоянно готовил.
Готовить на полтинник народу нихуя не просто и заебывает в походных условиях невероятно, но лучшая похвала повару — чистая тарелка :)
Вынес для себя много интересного опыта.

На следующий год надо ехать обязательно на собственной машине.

Всем здравия :)

@темы: ДСА

00:23 

with dreams to be a King first - one should be a man
На районе стреляют, 3 серии по 7-8 выстрелов и четвертый одиночный.
Ждем сирен и мигалок.

ЗЫ А я, тем временем, на два дня покрасил волосы белой краской, но они стали желто-рыжими. :)

ЗЗЫ Панд, тут зачатки бороды образовались :)

16:27 

Текст взят с форума спецназ.орг (Панд, тебе все равно будет интересно... =))

with dreams to be a King first - one should be a man
Как аэробика мешает похудению.
На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, гребными, вело- тренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д..
Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры (первые 20-30 минут физическая работа выполняется за счет углеводов - т.е. за счет сахара в крови, гликогена в печени и мышцах).
Конечно, не обязательно использовать тренажеры, можно просто бегать по парку, ходить по длинным лестницам, ездить на велосипеде и т.п.
Главное условие - такая тренировка должна выполняться не менее 30 минут (иначе она просто не имеет смысла, т.к. жир еще не начнет использоваться в качестве топлива), и проходить при средней интенсивности нагрузки.
Факты, действительно подтверждают это - тот, кто находит время регулярно потренироваться, тот, действительно худеет.
Однако, по мере изучения теории влияния аэробной нагрузки на организм человека, у меня стали возникать некоторые вопросы.
1. Если аэробная нагрузка преподносится, как непременное условие достижение идеального веса и красивой фигуры, то как тогда относиться к красноречивой истории с Джейн Фондой - создательнице аэробики. Несколько лет назад "королева аэробики" сделала ошеломляющее признание: оказывается ее фигура - не результат многочасовых ежедневных изнуряющих физических упражнений, а ловкость рук пластического хирурга. Еще в 1989-1992 годах Фонда сделала ряд операций по улучшению формы тела и бюста, в том числе удалила себе два нижних ребра, для того, чтобы ее талия стала еще тоньше.
Но не говорит ли это о том, что возможности аэробики изрядно преувеличены?
2. Вторая новость касалась исследований Американского Центра контроля и предотвращения болезней. Специалисты центра изучали здоровье легкоатлетов и пришли к парадоксальному выводу: чем больше километров пробегал спортсмен за год, тем выше его шанс получить вирусное простудное заболевание.
Например, трехчасовой бег в марафонском темпе (а именно нагрузка такой интенсивности и рекомендуется во время занятий аэробикой) снижает иммунные возможности организма на 50-65%. Чтобы потом восстановить иммунитет до нормального уровня спортсменам требовалось от 1 до 3 дней, и именно в этот промежуток они были подвержены опасности подхватить простудные заболевания.
Получается, что длительная аэробная нагрузка снижает иммунитет.
3. Меня всегда интересовал вопрос о тренировках и питании балерин.
Балерины тренируются по 10-12 часов в сутки, режим нагрузки у них аэробный.
Давайте посчитаем примерно расход энергии у балерин.

Смотрим еще...

Prooflink

@темы: Здоровье, Здоровьице, С.П.А.С, Спорт

11:08 

with dreams to be a King first - one should be a man
С утра позанимался, но опять бессистемно, что на ум пришло, то и поделал.
Программа отсутствует, но уже обрисовываются некоторые аспекты.

22:53 

Стоящий опус, что и говорить.

with dreams to be a King first - one should be a man
Каждый семейный союз имеет свой жизненный цикл. Для одного союза - это пятьдесят лет, для другого - пятьдесят дней. Как предугадать, сколько отпущено твоему? Да никак. В этой лотерее выигрышные билеты не отличаются от пустышек ни размером, ни цветом, ни запахом. Зачастую вероятность выигрыша не зависит ни от кого, кроме тебя самой. Чем больше в тебе терпения и лояльности - тем выше шансы. Ты можешь потратить уйму времени и сил для того, чтобы оправдать [очередную] неудачу, а можешь направить энергию в нужное русло и сорвать куш. Выбор за тобой.

Почему ты ищешь серьёзных отношений? Зачем тебе семья? Не отмахивайся, назови хотя бы три веских причины. Три. Чтобы было, с кем поехать в отпуск? Чтобы был регулярный секс? Чтобы окружающие перестали сочувственно кивать? Не хватает денег? Скучно одной? Лень выносить мусор? Кризис среднего возраста? Нравятся платья с кринолином? Хочешь быть как все? Не любишь ходить за продуктами? Не знаешь, как открывается лючок бензобака? Устала от свиданий? Нет, серьёзно, для чего тебе всё это? Если ты нашла три-веских-причины, читать дальше нет никакого смысла: тех сложностей, о которых пойдёт речь, в твоей семье точно нет.

Жить в романтическом угаре проще, чем жить с одним мужчиной день за днём. Тебе не надо ни о ком заботиться, не приходится наступать на горло собственной песне, чтобы удовлетворить интересы всех вовлечённых сторон, в твоём холодильнике - мышь и кефир, ты купаешься в шелках, цветах и по курортам, ты самая желанная женщина этого подъезда. Или микрорайона. Или палаты номер шесть. Твоя жизнь насыщена событиями и бедна на рутину. Когда у тебя появляется постоянный мужчина, жизнь меняется, романтики становится меньше, забот - больше. Ты думала, будет как в кино, а оказалось, идёт как у всех. Твоя первая ошибка в том, что ты не знаешь, чего хочешь, и не оценила последствия.

читать дальше

Взято тут.

10:48 

with dreams to be a King first - one should be a man
К слову сказать, понадобилось мне на следующей неделе поиметь два дня свободного от работы времени.
С просьбой обратился к начальству, начальство сказало "предварительно да, а там взависимости от заявок".
И как-то пришло такое осознание, что раз люди мне так идут навстречу (а у меня за спиной без недели полтора месяца испытательного), то я их вообще никак не могу подводить.

10:35 

with dreams to be a King first - one should be a man
Есть у меня в аське девочка одна, в инсте с ней встречались три месяца, потом она меня оставила, решив, что я не тот, кто ей нужен. Было это есличо, в 2003-м году.

Год-полтора назад нашлись с ней на одноклассниках, списались, махнулись нумерами, стали переписываться.
Переписка наша, по большей части, заключается в том, что она мне пишет "привет", на что я ей отвечаю "приет, как дела", она пишет "нормально/без изменений/хорошо" и на этом расходимся.

Сегодня таки решил докопаться до нее по поводу дел и выяснились интересные моменты, а именно, что про дела она говорит в глобальном смысле, а так ничего и не происходит.

— Гулять вечером ходишь, чем-нить занимаешься?
— Да нее, пока до железки (Железнодорожный) доедешь, сил не остается ни на что, спать хочется сильно, зато на выходных отрываюсь.
— А чего не ложишься?
— Да вот все хочу лечь в десять, встаю ведь в 5:40, но только не получается, всегда в двенадцать-час ложусь, а сама "жаворонок"
— Ну и а чем ты таким занята серьезным эти два-три часа, что нельзя это отложить и лечь в десять.
— Не знаю, но лечь не получается у меня.
— А ты пробовала?
— Нет, не пробовала, но все равно не получается.
— Ну а как у тебя день построен?
— Ну, как у всех.

Бишь, человек живет как все. Человек не занимается спортом. Не читает книги. Не учится ничему. Работает менеджером по продажам. "Отрывается" по выходным (под этим, видимо, стоит понимать употребление различных напитков и гулянием по окрестностям с редкими выездами куда-нибудь).

Я не хочу ничего говорить про себя и не буду, кроме того, что я рад, что в моем окружении таких людей, у которых есть какая-то цель, несколько целей по жизни, которые понимают чуть больше, чем эта девочка, живут полнее, имеют кучу занятий, да и просто полезно проводят время — становится все больше, а таких вот мальчиков/девочек — все меньше.

PS Кстати, по личным наблюдениям, именно у них проблемы с браком и отношениями случаются чаще всего.

20:41 

with dreams to be a King first - one should be a man
Срочно требуется совет, а именно — на какой мотор потратить в будущем примерно 200-300 листов.

02:17 

with dreams to be a King first - one should be a man

16:47 

with dreams to be a King first - one should be a man
Обида — абсолютно бесполезная сама по себе эмоция, рассчитанная разве что на массаж и поглаживание своего болезненного ЧСВ.
Почему?
Потому что она не несет под собой никакого практического смысла.
Потому что обида, по сути, есть соотношение двух чувств — неприятного отношения к ситуации/человеку/явлению/etc + жалость к самому себе, что с тобой вот так вот хуевенько поступили, а ты ж есть отличный человечище и недостоин такого к себе отношения вообще никак (естественно, это легкий вариант, тяжелая артиллерия — это всплакнуть от жалости к себе от трех слезинок до нескольких часов, у кого как ЧСВ позволит).

Сталобыть, из неприятной ситуации нужно извлечь минимум две вещи — опыт и отношение к обидевшему, отсюда — будьте мудрее.

11:20 

with dreams to be a King first - one should be a man
Кстати, вот еще одна мысль появилась, ща ее испытываю, по поводу изучения слов, а именно: использовать карты разума (mind maps) для запоминания слов-синонимов, то есть:
1) определил неизвестное слово, нашел перевод;
2) и от него сразу дочерние топики с синонимами этого слова.

Кто не знает про эти карты, тем сюда, сюда и сюда.

Стройка века!

главная